LAS ÚLTIMAS TENDENCIAS DE FITNESS Y BIENESTAR PARA 2025

Como uno de los mayores proveedores en las áreas Salud, Fitness y bienestar en Europa, David Lloyd Clubs y David Lloyd Meridian Spa & Fitness tienen una sólida visión general del mercado y, por lo tanto, ya Tendencias de fitness que conquistará el mercado el año que viene.

Una mirada al futuro del fitness revela una integración de tecnología innovadora, entrenamiento personalizado y prácticas holísticas de bienestar diseñadas para promover la salud física de forma sostenible, desde entrenamientos inspirados en la espiritualidad hasta técnicas avanzadas de recuperación. A continuación, David Lloyd Meridian presenta las seis tendencias más importantes que, según los expertos en clubes, marcarán el próximo año.

Integración de IA en el sector del fitness

artificial Inteligencia se ha consolidado como una tendencia general en 2024 y ahora encontrará cada vez más su lugar en los entrenamientos individuales y el entrenamiento personal. En el futuro, la tecnología y la experiencia de los formadores interactuarán para hacer que la formación sea aún más eficiente.

Las soluciones impulsadas por IA no solo ofrecen planes de capacitación únicos, sino que también brindan retroalimentación en tiempo real y un seguimiento del progreso innovador a través del análisis de datos. Un estudio de investigación de mercado entre los miembros del David Lloyd Club refleja esta tendencia: el 62% de los encuestados afirmó que utiliza tecnología portátil, mientras que otro 10% planea comenzar a hacerlo en el futuro.

Además, el 47% utiliza la tecnología para optimizar su salud y condición física. En el futuro, los entrenamientos podrían ser monitoreados continuamente por IA, que inmediatamente sugiere ajustes y adapta estrategias de recuperación en función de las respuestas fisiológicas individuales.

Esta tecnología no solo permite a los miembros alcanzar sus objetivos de fitness de forma más efectiva, sino que también reduce significativamente el riesgo de lesiones. David Lloyd Meridian Spa & Fitness está impulsando esta transformación al invertir en tecnología inteligente avanzada como el Body Hub en todos los clubes.

Los miembros ingresan datos de salud y objetivos antes de que un escaneo de cuerpo completo proporcione una edad biológica y un informe detallado de salud y estado físico, desde la tasa metabólica hasta la flexibilidad y el estado físico cardiovascular. Estos resultados se pueden ver a través de la aplicación y ofrecen planes y consejos para motivar a los miembros a alcanzar sus objetivos.

La revolución social en el fitness

En los últimos años, la gente valora cada vez más las conexiones interpersonales y utiliza clubes y gimnasios como lugares de encuentro.

Actividades como las clases de ejercicio en grupo están ganando popularidad no sólo por sus beneficios físicos sino también por el fuerte sentido de comunidad que brindan. La Generación Z (nacidos entre 1997 y 2013) está redefiniendo la cultura social al priorizar el bienestar por sobre los bares y clubes nocturnos.

Según una encuesta de David Lloyd Clubs, más de la mitad de los encuestados de entre 18 y 35 años (54%) dijeron que preferirían ir al gimnasio que a una discoteca. Las generaciones más jóvenes valoran el bienestar mental y físico, y junto con el auge de los influencers de fitness y las redes sociales, el ejercicio se ha convertido en un estilo de vida deseable.

Las visitas a clubes ya no se consideran simplemente entrenamientos de una hora, sino experiencias de estilo de vida holístico que combinan salud, trabajo y contactos sociales. Los resultados de la encuesta también revelaron que más de un tercio (39%) de los miembros planean pasar más tiempo con sus familias en el futuro, ya que esto también es parte de un estilo de vida saludable.

Por este motivo, David Lloyd Meridian pretende ampliar aún más sus actividades familiares en el futuro. En la sede de Barmbek en Hamburgo ya es posible asistir junto a toda la familia a la Signature Class Blaze, un tipo de entrenamiento en circuito en el que la carga se documenta mediante un MyZone Watch, ya que el formato Rebels es adecuado para niños a partir de ocho años.

En el futuro también habrá clases de espíritu para toda la familia. La clase Signature combina elementos de la Yoga y Pilates con breves sesiones de meditación. Esto ayuda a los niños a aprender a relajarse y concentrarse plenamente en sus propios cuerpos a una edad temprana. En los clubes Alstertal y Bad Homburg, las clases Spirit Rebels ya son parte integral del programa del curso.

Su lanzamiento se producirá en enero en Eppendorf. En Bad Homburg, padres e hijos también pueden participar en el formato Rebels de Battlebox, el mejor entrenamiento al aire libre para familias, o Rebels In1te, un inspirador entrenamiento HIIT inspirado en las artes marciales.

Se están introduciendo prácticas de bienestar de inspiración espiritual en el programa del curso: El auge de la danzaMeditación

A raíz del estrés mundial de los últimos años, la espiritualidad y las prácticas meditativas se han vuelto cada vez más populares y cada vez más personas recurren a terapias alternativas como la atención plena, la meditación, el Reiki y la reflexología para apoyar su bienestar.

Lo que una vez se consideró “esotérico” ahora es visto por muchas personas como un valioso complemento al bienestar físico y mental. En los últimos años, la danza extática espiritual se ha convertido en una tendencia popular de bienestar, que ofrece una combinación única de movimiento físico y relajación mental.

Esta práctica inmersiva permite a los participantes moverse libremente y exuberantemente, proporcionando no sólo un entrenamiento físico sino también beneficios emocionales y cognitivos. David Lloyd Meridian, conocido por sus constantes innovaciones dentro del programa del curso, introdujo la Meditación de Danza Espiritual como una nueva clase en el Club Alstertal este verano.

Este curso grupal estará acompañado de música. A los participantes se les proporcionan auriculares para que puedan moverse libremente al ritmo de la música. Tina Traina, directora de producto de David Lloyd Clubs, explica: “Bailar conscientemente significa que el cuerpo lidera el movimiento y no la cabeza.

En una clase de meditación de baile, sientes que recuperas el control sobre ti mismo. Esta tendencia contrasta con los formatos de clase tradicionales y responde a la demanda de experiencias de entrenamiento alternativas que combinen fitness, mindfulness y comunidad.

Entrenamiento de bienestar y longevidad para entrenadores personales

A medida que el estrés se convierte en un problema cada vez mayor para los entusiastas del fitness, los gimnasios están ampliando sus ofertas más allá del entrenamiento puramente físico. Los clubes realizaron una encuesta al respecto, en la que el 77% de los encuestados afirmó que las visitas regulares al club reducen significativamente el estrés diario y aumentan el bienestar general.

El 68% de los nuevos reclutas también confirmaron que la salud mental y el bienestar fueron las principales razones para unirse. En respuesta a esta tendencia, David Lloyd Meridian Spa & Fitness está presentando entrenamiento de bienestar y longevidad para entrenadores personales.

Estos talleres capacitan a los entrenadores en ejercicio, nutrición, bienestar mental y manejo del estrés, apoyando a los miembros en su camino hacia una vida más saludable y larga. Técnicas como la atención plena, ejercicios de respiración y métodos de relajación son componentes centrales de este enfoque.

Regenerate como una estrella del deporte: terapia de luz roja, pistolas de masaje y más

Con rutinas de ejercicio más intensivas, crece la comprensión de la importancia de la recuperación. En 2025, se prestará mayor atención a las soluciones de recreación modernas. Aparatos de relajación de alta tecnología como hidromasaje, pistolas de masaje y terapia de compresión son ahora parte integral de los clubes individuales.

La terapia de luz roja promueve la regeneración celular y acelera la recuperación muscular, mientras que las pistolas de masaje brindan un alivio específico de la tensión y el dolor muscular. El hidromasaje aplica una presión de agua dirigida a los músculos, promoviendo así una recuperación más rápida después del entrenamiento.

El masaje ayuda a eliminar el ácido láctico y aumenta la circulación sanguínea, lo que alivia el dolor y la rigidez muscular, lo que lo convierte en un tratamiento perfecto después del entrenamiento. El hidromasaje afecta no sólo al cuerpo sino también a la mente. El efecto calmante de la presión del agua tibia relaja los músculos tensos mientras reduce los niveles de cortisol.

Esto ayuda a combatir el estrés y proporcionar una profunda sensación de relajación, lo cual es esencial para el bienestar general. Estas herramientas, complementadas con los rodillos de fascia, se han convertido en compañeros indispensables que favorecen la movilidad, alivian los dolores musculares y preparan de forma óptima el cuerpo para los próximos entrenamientos.

Esta amplia gama de equipos de recuperación subraya la idea de que el descanso y la recuperación son tan importantes como el entrenamiento propiamente dicho. Ayudan a los deportistas a conseguir un rendimiento óptimo y reducen el riesgo de lesiones.

Entrenamiento funcional de fuerza y ​​fitness

Los ejercicios que apoyan el movimiento diario y la fuerza general son cada vez más importantes. Estos incluyen Pilates y entrenamiento de fuerza, que enriquecen la amplia gama de cursos ofrecidos en David Lloyd Meridian. Ahora la atención se centra en ejercicios que imitan movimientos de la vida real para mejorar la flexibilidad y la fuerza general para las actividades cotidianas.

David Lloyd Meridian ya ha respondido a esto con una amplia gama de cursos:

Pilates reformer como entrenamiento funcional

El Pilates reformer se ha convertido en una parte integral del entrenamiento físico funcional porque se centra en movimientos controlados de todo el cuerpo. Al entrenar con un dispositivo especial, los participantes pueden mejorar su estabilidad central, su flexibilidad y su postura, lo que tiene un efecto positivo en su rendimiento en la vida diaria.

Este entrenamiento de bajo impacto pero altamente efectivo es adecuado para todos los niveles de condición física y, por lo tanto, es ideal para personas que se recuperan de lesiones o desean aumentar su movilidad.

Yoga facial: un enfoque único para el bienestar funcional

El Face Yoga es una tendencia emergente en el entrenamiento físico funcional que se centra en fortalecer y tonificar los músculos faciales. Favorece la circulación sanguínea, reduce la tensión y mejora la vitalidad de la piel.

Como parte de su rutina de bienestar, apoya el objetivo holístico del entrenamiento funcional: nutrir grupos musculares a menudo descuidados, combinado con la promoción del bienestar mental a través de la práctica consciente.

Entrenamiento de fuerza con un objetivo

El entrenamiento de resistencia es una piedra angular del entrenamiento físico funcional. Fortalece los principales grupos musculares y favorece la salud ósea, lo que lo convierte en un componente esencial para la fuerza general.

Además, clases dinámicas como Blaze, Ign1te o Battlebox ofrecen una combinación de elementos cardiovasculares y de fuerza que permiten un entrenamiento de cuerpo completo y preparan el cuerpo de forma óptima para los desafíos de la vida diaria.

Por qué es importante la aptitud funcional

La integración de estas tendencias subraya el compromiso de David Lloyd Meridian con el bienestar holístico. El entrenamiento físico funcional no solo mejora el rendimiento físico, sino que también reduce el riesgo de lesiones, promueve la salud mental y aumenta la confianza en sí mismos de los miembros en su vida diaria.

Fuente / Fotos: meridianspa.de / © David Lloyd