REDAKTIONInhalte oder Kooperation? redaktion@modelvita.com

Happinez: 30-Tage-Programm zum Glücklichsein

Glück ist ansteckend: Ein zufriedener Mensch macht Freunde, Verwandte und sogar Nachbarn glücklich. Und laut dem Dalai Lama besteht der Sinn des Lebens darin, glücklich zu sein. Deshalb lädt Happinez jetzt mit einem 30-Tage-Programm zum Glücklichsein ein.

Denn nur wer selber glücklich ist, kann auch andere glücklich machen. Der Happinez Glücks-Fahrplan besteht aus 30 Bausteinen für jeden Tag. Immer, wenn man etwas für sein Glück getan hat, kann man den Tag auf dem Plan anstreichen.

30-Tage-Programm zum Glücklichsein
30-Tage-Programm zum Glücklichsein

Erster Baustein: Erkenne, was Dir gut tut

Hör auf, perfekt sein zu wollen. Wir setzen uns selbst Maßstäbe, die uns daran hindern, glücklich zu sein. Vergiss Dein Selbstoptimierungsprogramm. Mach einen Tag lang mindestens fünf Dinge, die Dir gefallen.

Zweiter Baustein: Handyfreie Zone

Heute bleibt das Handy aus – zumindest bei wichtigen Gesprächen. Soziale Kontakte und Begegnungen gehören laut Glücksforschern zu den bedeutendsten Aspekten im Leben.

Sie helfen, die eigene Situation einzuordnen und ein Gefühl von Gemeinschaft zu erleben. So machen sie zufriedener und glücklicher.

Mindestens genauso wichtig ist es auch, Glück an andere Menschen weitergeben zu können. Wir helfen anderen, ohne dafür eine Gegenleitung zu erwarten, und das fördert die Ausschüttung von Glückshormonen.

Etwa ein- bis zweimal in der Woche sollte man etwas für andere tun – dafür verteilt Happinez je einen extra Glückspunkt.

Dritter Baustein: Das wichtigste Geschenk – Zeit

Wenn wir unsere Zeit bewusst mit anderen Menschen verbringen, geben wir ihnen das Kostbarste, was wir haben. Zeit, in der wir füreinander da sind, gemeinsam lachen, etwas unternehmen, ist Glück pur. Später können wir glücklich auf diesen Moment zurückblicken und erkennen: Glück ist ansteckend.

Der Artikel mit dem 30-Tage-Programm zum Glücklichsein erscheint in der neuen Happinez und ist ab dem 23. Juli 2015 im Handel erhältlich. Happinez ist das erste Mindstyle Magazin für anspruchsvolle, kaufkräftige Frauen, die materiellen Luxus mit innerer Zufriedenheit kombinieren.

Image courtesy of imagerymajestic – FreeDigitalPhotos.net

modelvita.com verwendet Cookies sowie Google Analytics und informiert Sie darüber. Durch Ihre Nutzung der Webseite gehen wir vom Einverständnis aus. Info & Deaktivieren

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen