Wie gesunde Füße einen Beitrag zur körperlichen Gesundheit leisten – und dabei trotzdem stylish wirken

Wer an Fußbekleidung denkt, hat in der Regel die aktuellsten Trendsneaker oder qualitatives Schuhwerk im klassischen Stil im Sinn. Allerdings spielt so viel mehr eine Rolle als nur das stylishe Design: Schließlich hat das Schuhwerk einen erheblichen Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden. Schuhe beeinflussen unsere Haltung und unseren Gang, weshalb sie sich erheblich auf unsere allgemeine Gesundheit auswirken können. Warum Schuhwerk also mehr als nur ein Accessoire ist und wie bei ihrer Auswahl auf die eigene Gesundheit geachtet werden kann, verrät dieser Beitrag.

Wie die Wahl der Schuhe unseren Körper beeinflusst

Unsere Füße leisten tagtäglich Schwerstarbeit. Als Fundament unseres Körpers tragen sie uns unermüdlich durch den hektischen Alltag, ohne dabei auch nur im Entferntesten beachtet zu werden. Dabei nehmen sie erheblichen Einfluss auf unsere Körperhaltung, die Spannung im Rücken und damit auch die Belastung unserer Gelenke.

Wer die falschen Schuhe trägt, kann seine Haltung beeinträchtigen und damit auch auf lange Sicht körperliche Beschwerden wie die schnellere Ermüdung, Schmerzen im Unterrücken oder auch in den Gelenken hervorrufen. Unpassendes Schuhwerk kann zu Fehlstellungen führen, Schwielen hervorrufen und die Muskulatur beeinträchtigen. Das betrifft nicht nur Freizeitschuhe, sondern vor allem Schuhwerk für die Arbeit. Letzteres wird schließlich den größten Teil des Tages über getragen und kann bei fehlendem Komfort nicht immer ausgetauscht werden.

Den Körper tagtäglich unterstützen: Das macht das richtige Schuhwerk aus

Möchten Sie Ihr Wohlbefinden mit dem richtigen Schuhwerk verbessern, können Sie zunächst einmal auf Marken achten, die Komfort und eine optimale Passform in den Vordergrund stellen. Im ersten Schritt lohnt es sich, auf eine gute Dämpfung durch die Sohle zu achten. Dämpfende Sohlen reduzieren auch den Druck, der beim Auftreten auf unsere Gelenke ausgeübt wird – was sich wiederum positiv auf Knie, Hüfte und den Rücken auswirkt. Beim Kauf kann allerdings auch auf Folgendes geachtet werden:

Abrollsohle zur Förderung der natürlichen Bewegung

Die richtigen Sohlen fördern eine natürliche Abrollbewegung der Fußsohle, was sich wiederum positiv auf unseren Gang auswirken kann. Joya Schuhe beispielsweise verfügen über eine speziell konzipierte Abrollsohle, die diesem Effekt dient. Solches Schuhwerk aktiviert nicht nur die Fuß- und Beinmuskulatur, sondern auch Muskelgruppen im Rumpf und übt deshalb eine positive Wirkung auf unsere gesamte Haltung aus.

Optimale Passform gegen Fehlstellungen

Ein schlecht sitzender Schuh engt nicht nur ein und verursacht Druckstellen, sondern kann auf Dauer auch zu Fehlstellungen des Fußes führen. Deshalb ist es umso wichtiger, beim Kauf auf die richtige Breite der Fußbekleidung zu achten. Auch um die Zehen herum sollte ausreichend Spielraum vorhanden sein – sonst kann es zum Hallux valgus, beziehungsweise dem sogenannten Ballenzeh kommen.

Zeitgemäße Looks, die gerne getragen werden

Damit die Vorteile solcher Schuhe auch wirklich zur Geltung kommen, sollte die Fußbekleidung entsprechend häufig getragen werden. Zeitgemäße Designs, die mit der Mode gehen, spielen daher eine zentrale Rolle. Ob auf der Arbeit oder in der eigenen Freizeit – nur Looks, in denen wir uns auch wirklich wohlfühlen und selbstbewusst zeigen, tragen wir auch gerne. Im besten Fall handelt es sich um stilvolle Designs, die sich verschiedenen Anlässen und Outfits flexibel anpassen.

Schlechtes Schuhwerk macht sich erst nach einem langen Tag bemerkbar

Die meisten Menschen bemerken nicht, dass ihr Schuhwerk das Wohlbefinden indirekt beeinträchtigt. Erst nach einem langen Tag auf den Beinen oder gar längeren Phasen des Tragens wirken die Füße müde und schmerzend – was nur selten auf den Schuh selbst zurückgeführt wird. Wer den ganzen Tag in seinen Schuhen verbracht hat, sollte deshalb am Abend genau auf folgende Anzeichen achten:

• Schwere oder gar geschwollene Beine
• Verspannungen im unteren Rücken
• Schmerzende Fußsohlen – auch nach dem Ausziehen
• Schmerzen in den Fersen

Hierbei handelt es sich um klare Anzeichen dafür, dass das Schuhwerk nicht ausreichend dämpft und natürliche Abrollbewegungen der Fußsohle behindert werden. Es wird also Zeit, in Komfortschuhe zu investieren, die den natürlichen Bewegungsablauf fördern.

Quelle / Foto: Redaktion, (c) Website Screenshot kyjo-store.com/de/joya