Mitunter schlafen wir nicht gut. Das mag normal sein. Aber wenn Einschlafschwierigkeiten zur Regel werden, sollten die Alarmglocken klingeln. Zu wichtig ist gesunder und erholsamer Schlaf für unsere
Inspiriert von der Corona-Krise hat Amir Weiss sein erstes Buch „Gewohnheiten ändern und Sucht loslassen“ herausgebracht: Was tun, wenn Alltagsstress zur Sucht wird? Allmählich werden die Folgen der
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr: Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Diese Gewohnheiten zu ändern, fällt den Menschen sehr schwer, weil das Gehirn dazu neigt, Routinen zu