Personal Training

Jeder Mensch ist anders. Genauso unterschiedlich wie die Menschen sind auch die Anforderungen an die Trainer im Fitnessstudio. Um für sich das ideale Trainingskonzept zu finden, sollte sich jeder Sportler zuvor fragen, welche Trainingsart für ihn in Frage kommt: das Training im Studio oder mit einem Personal Trainer. Nachstehend sind die wesentlichen Unterschiede aufgeführt.

Mehrere Trainer im Fitnessstudio sind für alle Mitglieder eines Clubs verantwortlich. Meistens betreut ein einzelner Trainer eine Vielzahl von Personen gleichzeitig. Zur Anwendung kommen die unterschiedlichen Fitnessprogramme des jeweiligen Clubs. Da das Training oftmals in der Gruppe (Kurse, Spinning) durchgeführt wird, kann in der Regel keine Rücksicht auf die Bedürfnisse des Einzelnen genommen werden. Das Programm des Fitnessstudios wird so durchgezogen wie vorgegeben.

In diesem Bereich ist der wesentliche Unterschied zum Personal Trainer zu erkennen. Ein Personal Trainer kümmert sich ausschließlich um die Bedürfnisse des Sportlers. Bevor ein Trainingsplan aufgestellt und das Training begonnen wird, führt der Personal Trainer zunächst einen Fitness-Check durch. Dieser gibt dem Trainer genaueste Infos über den Fitness- und Gesundheitszustand des Sportlers. Auf dieser Basis kann er dann einen individuellen Trainingsplan erstellen, der exakt auf die Trainingsziele des Sportlers abgestimmt ist. Durch diese Individualität kann der Trainingserfolg nachhaltig optimiert werden.

Beim Training im Fitnessstudio ist der Sportler an feste Öffnungszeiten und eingeschränkte Betreuungszeiten von Mitgliedern gebunden. Das erfordert zeitliche Flexibilität, die aber in den meisten Fällen nur begrenzt möglich ist. Ein Personal Trainer hingegen richtet sich nach dem Tagesablauf des Sportlers. Individuelle Termine ermöglichen eine intensive und persönliche Betreuung eines einzelnen Sportlers. Ein weiterer Vorteil des Personal Trainings ist die Möglichkeit, das Training auch außerhalb der Räume des Fitnessstudios gestalten zu können. Somit ist das Training nicht ortsgebunden, der Personal Trainer könnte so zum Beispiel auch in Wohnortnähe des Kunden ein intensives Training anbieten.

Ein weiterer wesentlicher Unterschied liegt in der Beratung. In einem Studio bekommt der Aktive nur selten hilfreiche Tipps zur Ernährungsumstellung oder zur Verbesserung der Lebensumstände. In einem Studio ist das nicht zu leisten, da immer mehrere Personen gleichzeitig Beratung suchen. Ein Personal Trainer kann sich auch in diesem wichtigen Punkt für den Sportler ausreichend Zeit nehmen, da er sich nur auf eine Person konzentrieren muss. Fazit: Der externe Trainer hat im Vergleich zum Fitnessstudio viele Vorteile. Die Betreuung und Unterstützung des Personal Trainers machen den schnelleren Trainingserfolg sichtbar. Der Aktive bleibt flexibel und kann schneller sportliche Fortschritte erzielen.

Foto/Quelle:  www.personal-trainer-kiel.de, André Leisner