Warum basische Ernährung schön macht

Schönheit liegt im Auge des Betrachters und wir müssen den Schönheitswahn nicht mitmachen, aber mit Cellulite, Pickeln und dünnem Haar fühlt sich keine Frau schön. Eine ungesunde Ernährung führt zu einer Übersäuerung des Körpers und verursacht genau diese unschönen Schäden am Körper. Die Lösung ist eine basische Ernährung mit gesunden Lebensmitteln wie Gemüse und Obst.

Wie falsche Ernährung den Körper übersäuert

In einem gesunden Körper herrschen zum Großteil basische pH-Werte vor. Ausnahmen bilden der Magen, Dickdarm und der Genitalbereich, in dem ein saures Milieu herrscht. Bestimmte Lebensmittel lassen im Körper Säuren entstehen. An sich ist daran nichts schlechtes, sie sind sogar in Maßen gesund, wenn diese mit basischer Nahrung ausgeglichen werden. Leider besteht unsere heutige Ernährung meist aus säurebildenden Lebensmitteln, wie etwa Backwaren aus Weißmehl, zuckerhaltige Naschereien, Kaffee, Mineralwasser mit Kohlensäure, Fleisch, Fisch und Milchprodukte.

Obst, Gemüse, Salate und Kräuter sind basische Lebensmittel

Die bei der Verdauung dieser Stoffe entstehenden Säuren kann der Körper nicht einfach so loswerden, er braucht dazu basische Puffersubstanzen und Mineralstoffe, wie etwa Natron, Kalzium, Magnesium und Kalium. Werden diese mit der Nahrung nicht ausreichend zugeführt, begeht der Körper einerseits Raubbau, indem er sich die basischen Mineralien aus den Knochen, Zähnen und Organen holt.

Andererseits lagert er die Säuren sicher verpackt in Fettzellen an, Schlacken genannt, die dann über Nieren, Haut, Darm oder Gebärmutter ausgeschieden werden. Bei einer übersäuerten Ernährung kommt der Körper allerdings kaum gegen die Flut an Säuren an. Die Schlacken können sich überall im Körper festsetzen und neben schönheitlichen Einbußen auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.

Was die Übersäuerung im Körper anstellt

• Der Mineralstoffmangel, der durch den Raubbau und die falsche Ernährung entsteht, kann zu Mangelerscheinungen wie Haarausfall, Karies, Krampfadern, brüchigen Fingernägeln, sogar Osteoporose und Arteriosklerose führen.
• Die angelagerten Schlacken belasten die Organe stark: Sie verstopfen die Blutgefäße und führen zu Bluthochdruck. Sie lagern sich zwischen die Zellen der Haut ein, was Falten, Altersflecken und Cellulite entstehen lässt. Sie verursachen Haarausfall, wenn sie sich im Haarboden einnisten. Sie blockieren die Gelenke und können so zu Gicht, Rheuma etc. führen. Sie können Gallen- und Nierensteine entstehen lassen.
• Durch die Übersäuerung kann der Körper auch Pilze, Bakterien und Viren nicht mehr so gut abwehren bzw. in Schach halten. Die Folge sind vermehrte Infektionen und Entzündungen des gesamten Organismus, Hauterkrankungen und sogar Allergien, die das Immunsystem noch weiter schwächen.

Basische Ernährung und Pflege für Gesundheit und Schönheit

Bei einer basischen Ernährung werden die Säuren ausgeglichen und können dem Körper keinen Schaden zufügen. Ein Mineralstoffmangel kann auch nicht herrschen, da erstens basische Lebensmittel genügend wichtige Mineralien zufügen und zweitens kein Raubbau am Körper betrieben werden muss. Bakterien und Pilze werden erfolgreich abgewehrt, Hautprobleme, Haarausfall und Infektionen sind passé. Man sieht fit und gesund aus und strahlt eine natürliche Schönheit aus.

Getreideprodukte wie Backwaren und Nudeln sind säurebildend

Eine ausgewogene Ernährung besteht zu 80 Prozent aus basischen Lebensmitteln. Dazu gehören Obst, Gemüse, Salate, Kräuter und Sprossen. Als Ausgleich müssen gute Säurebildner wie Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide und Nüsse zugeführt werden. Statt die üblichen Süßigkeiten kann man z. B. lieber selbstgemachtes Trockenobst naschen.

Auch sehr gut für Gesundheit und Schönheit sind die vielgepriesenen grünen Smoothies. Hier werden Obst, Gemüse und grüne Pflanzenteile wie Salat, Kräuter oder Spinat zu einem gesunden Energiegetränk gemixt, das zudem noch einen hohen Bestandteil an Mineralstoffen enthält. Zusätzlich zur basischen Ernährung ist es gut für die Hautgesundheit, wenn man eine basische Pflege verwendet. Diese ist in Drogerien, in Apotheken oder auch im Internet erhältlich.

Auf der Website www.perfektegesundheit.de finden sich verschiedene Utensilien wie Entsafter, Smoothiemixer, Dörrgeräte, Getreidemühlen und sogar basische Kosmetik, die eine rundum basische, gesunde Ernährung und Körperpflege ermöglichen.

Auf basisch.de finden sich weitere, ausführliche Informationen und Rezepte zur basischen Ernährung.

Fotos: 1. © istock.com/AlinaMD, 2. © istock.com/Whitestorm