So wirken sich ätherische Öle auf die Gesundheit aus

Ätherische Öle gibt es in Hülle und Fülle. Beliebt sind unter anderem Zitrus- oder Lavendelöle. Doch die Auswahl ist groß und neben den Wochenmärkten bietet fast jeder Supermarkt ein ausgewähltes Sortiment an. Viele Anbieter versprechen bei ihren Ölen eine Wirkung, die der Gesundheit zugute kommt. Doch welche Vorteile bieten sie wirklich? Im Folgenden erfahren Sie mehr.

Wie wirken sich ätherische Öle auf die Gesundheit aus?

Ätherische Öle lösen in unserem Organismus einen Reiz aus. Dieser kann sich unmittelbar auf das Gehirn auswirken, das physisch und physisch reagieren kann. Manche Sorten wirken sich auch unmittelbar auf die Haut aus, wenn sie auf eine Hautstelle gegeben werden. So ist Kamillenöl wirksam gegen Hauterkrankungen. Verantwortlich dafür sind antiseptische, antientzündliche und antibakterielle Inhaltsstoffe.

Manche Varianten sollen eher indirekt gut tun. So gibt es zum Beispiel Öle, die schädliche Insekten wie Wespen oder Bremsen abhalten. Da diese auch Mücken abwehren können, kann man sich ein wenig vor Krankheitserregern schützen, die diese beim Stechen oft übertragen. Die Wirkung sollte jedoch nicht überschätzt werden.

Umgang mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle lassen sich auf vielerlei Arten verwenden. Häufig werden sie auf die Haut gegeben. So lässt sich ein Hauch Minzöl bei Kopfschmerzen auf die Schläfen reiben oder etwas Teebaumöl auf einen Pickel tupfen. Manche Produkte sind sogar essbar. Es ist möglich, diese in Speisen oder Getränke zu geben.

Diffuser für ätherische Öle sehen nicht nur dekorativ aus, sie bringen das ätherische Öl auch in die Raumluft. Das ist besonders vorteilhaft bei Ölen, die über die Nase ihre positive Wirkung entfalten sollen. Alternativ ist es auch möglich, ein paar Tropfen auf die Kleidung, ein Taschentuch oder ein Kopfkissen zu geben und bei Bedarf daran zu riechen.

Sind ätherische Öle immer gesund?

Leider haben ätherische Öle auch eine Schattenseite. Das liegt zum einen daran, dass manche Hersteller nur minderwertige Qualität vermarkten. So kann ein ungenügendes Öl stark mit Pestiziden oder anderen Schadstoffen belastet sein, die der Gesundheit schaden, wenn man diese zu sich nimmt oder auf die Haut aufträgt.

Ein weiteres Problem mit ätherischen Ölen ist, dass sie häufig überdosiert werden. Die Öle haben oft tatsächlich eine Wirkung – und die sollte keinesfalls unterschätzt werden. Der Grundsatz „viel hilft viel“ sollte bei diesen Produkten nicht zum Einsatz kommen. So weist sogar die deutsche Bundesregierung darauf hin, dass es sich keineswegs um harmlose Pflanzenstoffe handelt.

Außerdem macht die Dosis das Gift. Für das zentrale Nervensystem und empfindliche Organe wie die Nieren sollen zu hohe Konzentrationen von ätherischen Ölen sogar toxisch sein. Das zeigt, dass man das Risiko keinesfalls unterschätzen sollte. Besser ist es, mit den Ölen sehr sparsam umzugehen und nur Produkte aus vertrauenswürdigen und geprüften Quellen zu erwerben.

Manche ätherische Öle sind stark giftig

Wie gefährlich ätherische Öle sein können, zeigen die Beispiele der stark giftigen Varianten. Diese werden zum Beispiel in medizinischen Salben, der Aromatherapie oder in Industrieprodukten wie Lacken oder Verdünnern eingesetzt. Wer mit solchen Ölen hantiert, ist gut beraten, die Produkte genau nach Vorgaben des Herstellers einzusetzen. Eine Salbe oder ein Aromaöl sollten zum Beispiel keinesfalls gegessen werden, denn sie können die Person vergiften.

Gleichermaßen sollte man aufpassen, wenn man mit Lacken und anderen Industrieprodukten hantiert: Im besten Fall trägt man bei der Arbeit Handschuhe, um die Haut vor einem Kontakt zu schützen.

Quelle / Foto: Redaktion